今日は老化についてのお話…♡
若返りの秘訣教えます♪
長文だけど読んでね♡
男性も一緒ですよ！！
人はなぜ老けるのか？？
年齢とともに顔の表情や作りも少しずつ変化していくわけですが、明らかに以前よりも老けて見える場合は「ホルモン減少」による影響が大きいです。
ホルモンによって女性の髪や肌の美しさが健康を保たれるわけですが、体内のホルモンバランスが乱れたり加齢が進むと急なホルモン減少がどうしても起きてしまいます。
だれだっていくつになってもボリュームのあるツヤやコシのある髪の毛が理想ですよね、しかし、年とともに女性ホルモンが減少してしまうので髪の毛が細くなります。
場合によっては、大量に髪の毛が抜け落ちることも珍しいことではありません。
またお肌に関しても皮膚の角質層の水分量が低下し、真皮層にあるコラーゲンの分泌量
の低下や血行不良、新陳代謝が低下するため、皮膚が劣化していきます。
つまり体全体の若さをたもつためには、このホルモンの分泌が非常に大切なんです。
成長ホルモンが大事
肌の再生を促すのは脳下垂体から分泌される「成長ホルモン」によるものです。
成長ホルモンの主な働きは肌のハリや水分量を保ったり、肌のターンオーバーを促して新しい皮膚に再生させたりと、美肌を保つためには絶対に不可欠な存在です。
成長ホルモンは生涯にわたって分泌されるわけですが、そうはいってもやはり子供時代の方が圧倒的に分泌される量は多く、加齢が進むにつれて成長ホルモンは減少します。
その成長ホルモンの量が肌の若々しさを決めると言っても過言ではありません。
若さと健康を保つたためにも成長ホルモンは欠かすことができません！！！
お肌のターンオーバーに成長ホルモンは大きく影響します。
ですので、アンチエイジングに欠かすことができません♪♪
成長ホルモンの分泌ってどうやって？
成長ホルモンがきちんと分泌されることによって「全身の筋力」が強化されます。また、お肌の弾力性を高めてくれるので、シワやたるみができることはありません。
お肌がしっかりヒアルロン酸やコラーゲンを吸収するためには成長ホルモンを欠かすことができません。成長ホルモンが極端に減少すると肌の弾力がなくなり、シワが増えます。
成長ホルモンの分泌量は何と１３歳～１７歳でピークを迎えてしまいます。
そこから先は下り坂となり２０歳を過ぎる頃から本格的に低下し始めます。
平均すると１０年間に約１４％ずつ下がるというデータが有ります。
しかし、内臓脂肪が多い、いわゆるメタボと称される人は成長ホルモンが分泌されにくいので体全体が老化します。ですので、様々な病気を引き起こしてしまうのです。
女性ホルモンの減少によって心身の不調が現れる「更年期」は４０代後半からです。
最近の健康としては見た目の若さでいえば、どんなに若いころキレイだった人でも３０代後半ぐらいから「髪や肌」に老化現象が大なり小なりあらわれてきます。
ですので、このホルモンバランスを高い位置でキープできればいつまでも若さを保てます。
では！成長ホルモンを多く出す方法！！！
加圧をし血流を整える事でカラダ中に乳酸が流れ2時間をピークに成長ホルモンが通常の290倍〜300倍でるのです！！
若返りを目指す、または老化を防ぐには加圧はとっても有効なんです！！*\(^o^)/*
